ダイエット日記 12日目🐷 足踏みダイエット

  

 

こんばんは☆ 

また寝るのが遅くなっています 

寝不足はダイエットを妨げるんですよね!

アップしたら、直ぐ寝なきゃo(__*)Zzz

  

一週間単位で見ると分かりづらいけど、

一ヶ月単位のグラフで見ると、

緩やかに体重が減少しています。

  

まぁまぁ、増えたり減ったりしながら… 

頑張って減らせてるって思うことで

モチベーションを保ちますp(^^)q

  

体脂肪が減りませんね~(-_-)

今日から、30分間の

「足踏みダイエット」を始めました。

  

好きな音楽を聴きながらでも良いし、

TVを観ながらでも良いし、

頑張って続けます!

 

  

《 足踏みダイエットのメリット 》

(抜粋)

やりたいときにすぐ出来る

お金がかからない

天気や季節の影響を受けない

人目が気にならない

https://xn--web-box-6q4fib8r9a1d.com/2016/05/14/archives/4315

  

今、次男が長い合宿で留守しています。

ケガせず、元気に帰宅できるよう、

願掛けのつもりで、

ダイエット (健康回復)のため、

「足踏みダイエット」

頑張ります\(^-^)/

  

明日も、きっとHappy♪

🌸SATOSATO🌸

  

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