ダイエット日記 9日目🐷 体脂肪減った👍

  

  

こんにちは(^^)v

今日も猛暑で、毎日毎日、

「暑い暑い~」っていってますね(>_<)

  

  

おとといは、ビール飲んだりして、

体重を増やしてしまって(-_-)

何とか、減らしました。

昨日の夜は、うな丼とサラダたくさん! 

  

運動をしたワケじゃないけど

用事で出掛けたから、

暑い中、電車に乗ったり、歩いたりで、

体脂肪も38。 減りました(^^)v

  

そして、お通じも何とか。

私、便秘症なので、

もっと繊維質を意識しなくちゃだわ。

  

今後の課題は、

体脂肪を減らすための運動と、

お通じのための食事。

  

明日も頑張る~!p(^^)q

  

明日も、きっとHappy♪

🌸SATOSATO🌸

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