一日のスケジュールを立てなきゃ💪

  

「毎日更新」

と自分に課して始めたブログなのに、守れていません。

  

最近、明らかに体調が優れません。

全く、やる気が起きない日が度々あります。

  

「なぜだろう?」

と、自分なりに考えてみました。

・・・

ホントはね、薄々、感じではいたんです。

  

スマホの見すぎ !!

  

みなさんも、そんなふうに感じたことはありませんか?

  

・スマホでブログを読んだり、更新したりしてます。

・スマホで仕事などのスケジュール管理してます。

・スマホで買い物や調べごとをします。

・スマホで家計簿をつけてます。

  

挙げたらキリがないですよね!

  

知らないうちに身体への影響も…

 じつは、スマホの使いすぎによる健康への影響は、

他にもいろいろとあります。
 最近の話題のひとつがストレートネックによる影響です。
人の首はゆるやかにカーブしていて、重たい頭をクッションのように支えているのですが、うつむいた姿勢を長い時間続けることで首が直線に近い状態になることがあります。この結果、重たい頭をクッション無しで首の筋肉などで支えることになり、頭痛、肩こり、首の痛み、めまい、ひどい場合には吐き気などの症状も出ることがあります。

http://www.soumu.go.jp/soutsu/tokai/mymedia/28/0531.html

  

朝起きたら、

「一日のスケジュールを立てなきゃ」と今更ながら思うSATOSATOです😅

意識して過ごさなければ、毎日がムダに過ぎて行ってしまいます!

そして、健康にも良くない!

 

「一日のスケジュールを立てたら、まず動け!」だな💪

  

今日は、仕事はお休みだったので、

・ママ友とウォーキングをし、

・もちろん、掃除・洗濯はこなし、

・春休みで家に居る大学生息子くんのお昼ご飯を作り、

・朝のウォーキングママ友とは別のママ友とランチ

・夕飯の買い物…

割りとスケジュール通りに過ごして、スマホ時間も短縮できたかも👍

  

明日からも、「まず動け!」を忘れずに、また頑張ろう~😊

  

まだまだ足りてないぞぉ

  

   

明日も、きっとHappy♪

🌸SATOSATO🌸

  

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