① ダイエットを始めるよ💪3/14

今日から、ダイエットを始めるよ!

ダイエット方法の一つ…ウォーキング!

運動不足だから、せめてウォーキング!

絶好のタイミングなんです。

何故かって言うとね…

<その1> 今日は次男の高校役員のお手伝いがあって、出かけました。

学校の最寄り駅からアップダウンありの20分の徒歩。

頑張って歩きましたぁ。

役員会の時は、いつも車なんだけどね~(^^;

<その2> 明日は仕事だけど、ちょうど営業月間で、ポスティングしなくちゃいけないから、時間を作って頑張ろうっと!

ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など。

下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます。

さらに、ウォーキングは「身体のパーツが痩せる」というよりは「全体的に痩せる場合」が多いです。

余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果がありますよ。

また、運動の中でも負荷が軽いのがウォーキングの特徴。継続しやすく、初心者やダイエット挫折者にとってもってこいの運動と言えるでしょう。

http://https://woman.mynavi.jp/article/170531-8/


<その3> 一ヶ月後、会社で健康診断があるんです。

色々、数値がヤバそうです((( ;゚Д゚)))

や、やばい !!

恥をしのんで、公開してしまったからにはガンバる~p(^-^)q

諦めるな、私 !!

  

明日は、きっとHappy♪

🌸SATOSATO🌸

  • akiramenaide
①ダイエット日記

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